{"id":17805,"date":"2014-05-26T13:08:53","date_gmt":"2014-05-26T17:08:53","guid":{"rendered":"https:\/\/newyorkhipknee.com\/non-classifiee\/osteoporose-et-prevention-des-chutes\/"},"modified":"2014-05-26T13:08:53","modified_gmt":"2014-05-26T17:08:53","slug":"osteoporose-et-prevention-des-chutes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newyorkhipknee.com\/fr\/non-classifiee\/osteoporose-et-prevention-des-chutes\/","title":{"rendered":"Ost\u00e9oporose et pr\u00e9vention des chutes"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019os est un tissu en croissance compos\u00e9 principalement de calcium et de prot\u00e9ines. La reformation constante des os a lieu lorsque le calcium est absorb\u00e9 par votre corps. L\u2019ost\u00e9oporose est une condition dans laquelle le calcium de l\u2019os n\u2019est pas remplac\u00e9 lorsqu\u2019il est enlev\u00e9, formant des \u00ab&nbsp;os poreux&nbsp;\u00bb qui rendent les os fragiles et faibles. Par cons\u00e9quent, si vous souffrez d\u2019ost\u00e9oporose et que vous tombez, vous courez un risque plus \u00e9lev\u00e9 de fracture osseuse. Si l\u2019ost\u00e9oporose n\u2019est pas pr\u00e9venue ou trait\u00e9e, elle peut progresser sans aucun sympt\u00f4me jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019un os se brise (fracture). Les fractures associ\u00e9es \u00e0 l\u2019ost\u00e9oporose peuvent prendre beaucoup de temps \u00e0 gu\u00e9rir ou m\u00eame causer une invalidit\u00e9 permanente. Certains facteurs qui peuvent contribuer \u00e0 l\u2019ost\u00e9oporose sont:<\/p>\n<ul>\n<li>Vieillissement<\/li>\n<li>Exc\u00e8s d\u2019hormones thyro\u00efdiennes<\/li>\n<li>Tabagisme et alcool<\/li>\n<li>H\u00e9r\u00e9dit\u00e9<\/li>\n<li>Faible teneur en calcium dans l\u2019alimentation ou absorption r\u00e9duite du calcium par l\u2019organisme<\/li>\n<li>Faibles niveaux d\u2019\u0153strog\u00e8nes apr\u00e8s la m\u00e9nopause<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019ost\u00e9oporose ne pr\u00e9sente aucun sympt\u00f4me et est souvent qualifi\u00e9e de \u00ab maladie silencieuse \u00bb; Par cons\u00e9quent, vous n\u2019\u00eates peut-\u00eatre pas conscient de la diminution de la densit\u00e9 osseuse. Les chutes sont tr\u00e8s dangereuses pour les patients atteints de cette maladie car elles entra\u00eenent souvent une fracture et limitent les activit\u00e9s quotidiennes d\u2019un individu pendant la phase de gu\u00e9rison de la fracture.<\/p>\n<p>Les facteurs sous-jacents qui influent sur le fait qu\u2019une fracture se produise \u00e0 la suite d\u2019une chute comprennent:<\/p>\n<ul>\n<li>La force et la direction de la chute<\/li>\n<li>La chute elle-m\u00eame<\/li>\n<li>La fragilit\u00e9 de vos os<\/li>\n<\/ul>\n<p>La pr\u00e9vention des chutes est tr\u00e8s importante chez les personnes atteintes d\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n<p><strong>Conseils de s\u00e9curit\u00e9 en plein air<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lorsque le sol est glissant ou mouill\u00e9 en raison de la pluie ou de la neige, des bottes chaudes \u00e0 semelles en caoutchouc peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une traction accrue et pour \u00e9viter l\u2019engourdissement de vos pieds.<\/li>\n<li>Utilisez un d\u00e9ambulateur ou une canne pour plus de stabilit\u00e9 par mauvais temps.<\/li>\n<li>Arr\u00eatez-vous sur les bordures et v\u00e9rifiez leur hauteur avant de monter et de descendre. Soyez prudent sur les bordures qui ont \u00e9t\u00e9 coup\u00e9es pour permettre l\u2019acc\u00e8s aux fauteuils roulants ou aux v\u00e9los.<\/li>\n<li>Saisissez la main courante lorsque vous montez sur un escalator ou une passerelle roulante.<\/li>\n<li>Les surfaces de sol dans les b\u00e2timents publics sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s polies et peuvent \u00eatre glissantes. Des chaussures \u00e0 talons bas avec des semelles en caoutchouc peuvent \u00eatre port\u00e9es pour de tels rev\u00eatements de sol.<\/li>\n<li>Identifier les services communautaires qui peuvent offrir la livraison 24 heures sur 24 avec les pharmacies et les \u00e9piceries qui prennent les commandes par t\u00e9l\u00e9phone ou par Internet par mauvais temps.<\/li>\n<li>Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin du rembourrage de la hanche pour une protection suppl\u00e9mentaire en cas de chute.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conseils de s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Placez les objets que vous utilisez le plus souvent \u00e0 votre port\u00e9e afin d\u2019\u00e9viter beaucoup de flexion. Vous pouvez \u00e9galement utiliser un outil appel\u00e9 \u00ab grabber \u00bb pour atteindre des objets.<\/li>\n<li>Retirez tous les fils desserr\u00e9s des planchers et gardez le sol sans encombrement.<\/li>\n<li>V\u00e9rifiez que tous les tapis sont antid\u00e9rapants ou coll\u00e9s au sol<\/li>\n<li>Assurez-vous que le mobilier est \u00e0 sa place habituelle<\/li>\n<li>Utilisez des tapis antid\u00e9rapants sur le sol de la cuisine pr\u00e8s de l\u2019\u00e9vier et de la cuisini\u00e8re et nettoyez les d\u00e9versements d\u00e8s qu\u2019ils se produisent.<\/li>\n<li>Gardez les interrupteurs \u00e0 port\u00e9e de votre lit dans la chambre et ayez toujours une veilleuse entre la chambre et la salle de bain. Vous pouvez \u00e9galement garder une lumi\u00e8re d\u2019urgence \u00e0 votre chevet pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n<li>Installez des barres d\u2019appui sur les murs des salles de bains et utilisez des tapis de bain en caoutchouc antid\u00e9rapants dans la douche ou la baignoire.<\/li>\n<li>Gardez l\u2019escalier de la maison bien \u00e9clair\u00e9 et installez des mains courantes robustes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conseils de s\u00e9curit\u00e9 en plein air<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lorsque le sol est glissant ou mouill\u00e9 en raison de la pluie ou de la neige, des bottes chaudes \u00e0 semelles en caoutchouc peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une traction accrue et pour \u00e9viter l\u2019engourdissement de vos pieds.<\/li>\n<li>Utilisez un d\u00e9ambulateur ou une canne pour plus de stabilit\u00e9 par mauvais temps.<\/li>\n<li>Arr\u00eatez-vous sur les bordures et v\u00e9rifiez leur hauteur avant de monter et de descendre. Soyez prudent sur les bordures qui ont \u00e9t\u00e9 coup\u00e9es pour permettre l\u2019acc\u00e8s aux fauteuils roulants ou aux v\u00e9los.<\/li>\n<li>Saisissez la main courante lorsque vous montez sur un escalator ou une passerelle roulante.<\/li>\n<li>Les surfaces de sol dans les b\u00e2timents publics sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s polies et peuvent \u00eatre glissantes. Des chaussures \u00e0 talons bas avec des semelles en caoutchouc peuvent \u00eatre port\u00e9es pour de tels rev\u00eatements de sol.<\/li>\n<li>Identifier les services communautaires qui peuvent offrir la livraison 24 heures sur 24 avec les pharmacies et les \u00e9piceries qui prennent les commandes par t\u00e9l\u00e9phone ou par Internet par mauvais temps.<\/li>\n<li>Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin du rembourrage de la hanche pour une protection suppl\u00e9mentaire en cas de chute.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Autres<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Certains comportements de style de vie tels que la consommation d\u2019alcool augmentent \u00e9galement le risque de chute. L\u2019alcool ralentit les r\u00e9flexes et provoque des \u00e9tourdissements et de la d\u00e9sorientation et alt\u00e8re l\u2019\u00e9quilibre qui peut entra\u00eener des chutes. Une consommation excessive d\u2019alcool peut \u00e9galement entra\u00eener une perte osseuse.<\/li>\n<li>Certains comportements de style de vie tels que la consommation d\u2019alcool augmentent \u00e9galement le risque de chute. L\u2019alcool ralentit les r\u00e9flexes et provoque des \u00e9tourdissements et de la d\u00e9sorientation et alt\u00e8re l\u2019\u00e9quilibre qui peut entra\u00eener des chutes. Une consommation excessive d\u2019alcool peut \u00e9galement entra\u00eener une perte osseuse.<\/li>\n<li>Consommez une alimentation riche en calcium; Le calcium est essentiel \u00e0 la sant\u00e9 globale et au d\u00e9veloppement osseux.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Prendre soin de toutes ces \u00e9tapes peut vous aider \u00e0 profiter d\u2019une vie saine et active. Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin des moyens de r\u00e9duire le risque de chute.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019os est un tissu en croissance compos\u00e9 principalement de calcium et de prot\u00e9ines. La reformation constante des os a lieu lorsque le calcium est absorb\u00e9 par votre corps. L\u2019ost\u00e9oporose est une condition dans laquelle le calcium de l\u2019os n\u2019est pas remplac\u00e9 lorsqu\u2019il est enlev\u00e9, formant des \u00ab&nbsp;os poreux&nbsp;\u00bb qui rendent les os fragiles et faibles. 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