Des millions de personnes aux États-Unis souffrent d’une douleur chronique et continue à la hanche qui est souvent suffisamment importante pour interférer avec les activités régulières de la vie quotidienne, sans parler de la limitation des possibilités de loisirs comme la randonnée, le vélo et même les promenades sur la plage.
Des activités simples comme faire ses courses, s’habiller et même s’asseoir à un bureau peuvent être affectées de manière significative lorsque les articulations de la hanche sont malades ou endommagées à la suite de lésions traumatiques.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui de nombreuses options pour aider à soulager la douleur de la hanche et les symptômes qui y sont liés. Dans la troisième partie, nous examinerons quelques options non invasives qui peuvent apporter un soulagement lorsque la douleur à la hanche est légère ou que l’affection à l’origine de la douleur est relativement mineure.
Les changements de mode de vie ouvrent la voie
Lorsqu’il s’agit de gérer une douleur à la hanche sans intervention chirurgicale, le mode de vie est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire. Et de tous les changements que vous pouvez apporter, la perte d’un excès de poids est l’un des plus importants.
Tout comme vos genoux, vos hanches sont chargées de supporter tout ce poids supplémentaire tout au long de la journée. Au fil du temps, la charge supplémentaire peut endommager les articulations, en particulier les surfaces articulaires.
Les personnes en surpoids sont beaucoup plus susceptibles de développer de l’arthrite en raison de l’usure des surfaces articulaires. Elles sont également plus susceptibles d’avoir des problèmes de dos, qui peuvent également entraîner des douleurs dans les hanches.
Outre la perte de l’excès de poids, il est également important d’être plus actif physiquement, même pour les personnes qui ne sont pas en surpoids. Aujourd’hui, de nombreuses personnes passent d’innombrables heures devant un écran d’ordinateur, ce qui signifie que l’articulation de la hanche n’est pas beaucoup sollicitée.
En conséquence, les tissus mous entourant l’articulation peuvent devenir rigides, ce qui entraîne des douleurs et une diminution de l’amplitude des mouvements.
Le fait d’être plus actif permet de maintenir l’articulation bien lubrifiée et souple, et peut également améliorer la circulation dans la hanche, ce qui est essentiel pour la santé de l’articulation.
Le rôle de la kinésithérapie
Bien entendu, si vous souffrez de douleurs à la hanche, vous devez impérativement faire l’objet d’un examen médical avant d’entreprendre un programme d’exercices. Parfois, l’augmentation de l’activité physique permet d’éviter d’endommager davantage l’articulation.
Pour de nombreux hommes et femmes, la collaboration avec un kinésithérapeute peut constituer la combinaison parfaite d’une activité physique accrue et d’un suivi médical nécessaire à l’amélioration de la fonction articulaire et au soulagement des symptômes.
La kinésithérapie commence par une évaluation de l’articulation, suivie d’un plan d’action personnalisé qui tient compte de votre état de santé général ainsi que de l’état de santé de votre articulation et de vos symptômes, et s’appuie sur des évaluations continues pour s’assurer que votre traitement est en bonne voie. Des médicaments sont prescrits pendant la thérapie afin de rendre la participation plus confortable et de soulager la douleur et l’inflammation.
Que faire si une intervention non chirurgicale n’est pas suffisante ?
Parfois, les options non chirurgicales ne suffisent pas à soulager les symptômes. Parfois, ils ne sont pas adaptés à la cause sous-jacente de votre douleur. Dans ces cas, l’intervention chirurgicale peut être la meilleure option pour soulager la douleur et la raideur et aider à restaurer la fonction de l’articulation. Dans la quatrième partie, nous examinerons quelques-unes des options chirurgicales de pointe utilisées aujourd’hui par les chirurgiens.
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