Une vaste étude européenne révèle que les femmes ménopausées qui suivent un régime méditerranéen courent un risque beaucoup plus faible de fracture de la hanche. Cette dernière étude menée par des chercheurs de l’université de Würtzburg est l’une des premières à montrer qu’un régime alimentaire spécifique peut réduire le risque de fracture de la hanche.
Cette étude allemande
1) l’association entre l’adhésion à un indice de qualité de l’alimentation basé sur les recommandations et les habitudes alimentaires, la santé osseuse et les résultats chez les femmes ménopausées et
2) évaluer l’association entre les mesures de la masse corporelle maigre et la densité minérale osseuse liée à la qualité de l’alimentation.
Les chercheurs ont recueilli des données sur près de 90 000 femmes âgées en moyenne de 64 ans dans près de 40 établissements cliniques. Ils ont évalué plusieurs programmes alimentaires, dont le régime méditerranéen et le programme Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Chacun de ces régimes comprend une combinaison de légumes, de fruits, de noix, de poissons, de légumineuses, de graisses mono-saturées et de céréales complètes.
L’étude a duré un peu plus d’une décennie, de 1993 à 2014. Ils ont relevé 2 121 fractures de la hanche chez les participants et un total de 28 718 fractures. Les femmes qui suivent le régime méditerranéen ont le taux de fracture de la hanche le plus bas.
Conclusion
La conclusion est que le régime méditerranéen diminue le risque de fracture de la hanche chez les femmes ménopausées. En fait, il est déjà prouvé que la population du pourtour de la Méditerranée a une incidence plus faible d’arthrose que les Européens du Nord.
De nombreuses personnes suivent un régime méditerranéen, mais personne n’a encore étudié l’incidence des fractures de la hanche. Il faut savoir qu’il existe d’autres causes importantes de fracture de la hanche en Amérique du Nord. Il s’agit du manque d’exercice, d’une exposition réduite au soleil, du tabac, de la consommation d’alcool et d’un apport alimentaire insuffisant en vitamine D. Il reste à voir si le régime alimentaire peut surmonter ces facteurs de risque tout en réduisant le risque de fracture de la hanche.
Le régime méditerranéen peut contribuer à réduire le risque de fracture de la hanche chez les femmes
Planifiez votre première visite
